当你的身体的体重在加重的时候其实你的身体会对你发出信号的，当出现，味道变淡，睡眠质量不好，头痛，抑郁焦躁的时候，你要注意喽!你有可能正走在长胖的道路上在悄悄地变胖哦~

胖子不是一天吃成的，肉是一天天长起来的。

味道变淡，就是说你本来吃一只鸡腿你的嘴巴就能得到满足，现在必须要吃一只鸡嘴巴才能得到同样的满足感，这个时候你很难不容易长胖的哦~

睡眠质量不好也是很容易长胖的，睡眠不足很容易使你的食欲增加，这很有可能和人体分泌的一些激素有关，当没有充足的睡眠时，身体会产生更多的肽和更少的瘦素，从而感到饥饿并增加食欲。

同时睡眠不足容易影响大脑的控制中心，使人更渴望摄入高碳水、高脂肪、高卡路里的食物。所以想减肥一定要保证充足的睡眠！

总结来说，胖不仅仅是你吃得多，动得少的原因，还和你的整个身体的生态有很大的关系的哦~！