诚实参赛

比赛是对选手体能和心理的全面考验，诚实参赛是每位运动员的基本责任。在此，开云(中国)需要强调不要通过作弊、不当得利等方式获得比赛中的补给或名次。正如上文中提及的事件，获取免费的补给并不代表合法，而是对其他参赛者的不尊重。

遵守规定

每场马拉松都有明确的参赛规则，包括起跑时间、补给站设置及使用等。选手在比赛前要认真阅读这些规则，并严格遵守。比如，有些赛事会对补给品的领取有明确的要求，而私自带走补给品的行为即便出于好意，也可能意外引发不必要的问题。

保持秩序

起跑时，选手应根据个人的能力选择适合自己的起跑位置。不要因为想要超越前方选手而随意干扰其他参赛者。如果你是新手，建议站在后面，给更有经验的选手留足空间。

文明用语

在跑步时与其他选手、志愿者或工作人员交流时，保持礼貌是非常重要的。不论是在补给站、起始线还是赛道上，友好的一个眼神、礼貌的一个“谢谢”都能让赛事气氛更加温馨。

尊重志愿者与工作人员

赛事的顺利进行离不开数以千计的志愿者和工作人员。他们为赛事的组织、补给和安全提供了巨大帮助。选手应对他们表示感谢，尊重每个人的劳动成果。

适度分享

当比赛结束后，有许多选手会在社交媒体上分享自己的赛后感受、跑步数据等。分享是为了交流和激励，但要注意恰当的方式和场合，避免插入低级的自我表现。加上适度的个人情感，能够让分享更加有意义。

保持赛道卫生

跑步过程中，避免随意扔掉补给垃圾，比赛结束后更要注意自己的垃圾分类。在马拉松赛事中，环保意识日益受到重视，作为参赛者，保持赛道的整洁是每个人应尽的责任。

不文明行为的影响不仅仅体现在短期的赛事中，它们所带来的负面效应可能会长期影响整个马拉松文化。例如薅走补给品的选手，如果不及时处理，可能会让更多人模仿，从而导致更大范围内的不良风气流传。与此同时，这也会让组织方在今后赛事的管理和安排上面临更大的压力。

四、如何提高参赛者的礼仪意识

提高参赛者的礼仪意识，不仅需要每位运动员自身的觉悟，也需要赛事组织方的努力。以下是一些可行的建议：

• 赛事宣传：在赛事的宣传材料中，加强对运动员礼仪的强调，包括赛前教育和赛中提醒。
• 志愿者培训：对参与活动的志愿者进行礼仪培训，使他们能在赛事进行时做出恰当的引导。
• 社交媒体：借助社交媒体的广泛影响力，推广马拉松礼仪的知识，例如通过视频、推文、文章等形式提高公众对马拉松礼仪的理解。

马拉松的魅力在于它不仅是一种运动，更是一种人生哲学。它鼓励每一个选手在追求自身极限的同时，尊重他人。在这个过程中，每个人都能为这项运动带来更多的正能量。因此，让开云(中国)从自身做起，遵守马拉松礼仪，共同为提升赛道上的文明氛围贡献力量。不论是作为选手还是观众，只有携手并进，才能让马拉松赛事的未来更加美好。

通过这些良好的跑步礼仪，开云(中国)不仅能够提升自己的形象与道德品位，更能把马拉松的美好传递给更多的人。