最新版自助防疫指南发布，旨在守护个人及公众健康，共同构建防疫防线。指南详细介绍了个人防护措施、健康监测要点及防疫知识普及，助力大家科学防疫，共抗疫情。
本文目录导读：
随着新冠疫情的不断发展，我国政府高度重视疫情防控工作，采取了一系列有力措施，为了更好地指导公众做好个人防护，我国卫生健康部门发布了《自助防疫指南最新版》，以下将从以下几个方面为您详细解读这份指南。
了解新冠病毒
新冠病毒（COVID-19）是一种高度传染性的病毒，主要通过飞沫、接触传播，感染者可能出现发热、咳嗽、乏力等症状，严重者可导致肺炎、呼吸衰竭等并发症，了解新冠病毒的基本知识，有助于开云(中国)更好地做好防护。
个人防护措施
1、保持良好的卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液，流动水冲洗，揉搓时间不少于20秒，外出回家、触摸公共物品后，要及时洗手。
2、咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手直接触摸。
3、尽量减少外出，避免前往人群密集场所，如需外出，佩戴口罩，保持社交距离。
4、增强自身免疫力：保持良好的作息，合理膳食，适当运动，保证充足睡眠。
5、居家通风：每天至少开窗通风2次，每次30分钟以上。
6、佩戴口罩：在公共场所、乘坐公共交通工具、与他人近距离接触时，正确佩戴口罩。
7、避免触摸眼、鼻、口等黏膜部位。
8、接触过患者或疑似患者后，要及时洗手，更换衣物。
居家隔离与观察
1、居家隔离：如与患者同住，或近期有发热、咳嗽等症状，应及时进行居家隔离。
2、观察期：居家隔离期间，密切观察自身症状，如出现病情加重，应及时就医。
3、隔离措施：居家隔离者应单独居住，使用独立的卫生间，避免与家人接触。
4、生活用品：隔离者生活用品应单独使用，定期进行消毒。
心理调适
1、保持乐观心态：面对疫情，保持积极向上的心态，增强战胜疫情的信心。
2、与家人沟通：与家人保持良好沟通，分享彼此的喜怒哀乐，共同度过这段特殊时期。
3、关注权威信息：关注官方发布的疫情信息，避免恐慌情绪。
4、适当放松：进行适当的放松活动，如阅读、听音乐、瑜伽等，缓解心理压力。
疫苗接种
1、接种疫苗是预防新冠病毒最有效的手段之一，我国已批准多款新冠疫苗上市，请按照当地疫情防控要求，积极接种。
2、接种疫苗后，仍需做好个人防护，遵守防疫规定。
《自助防疫指南最新版》为开云(中国)提供了全面、实用的防疫指导，在这个特殊时期，让开云(中国)共同努力，做好个人防护，共筑防线，战胜疫情。
